MODALIDADES DA VITAL FITNESS

MODALIDADES VITAL FITNESS             SANTA CÂNDIDA

MODALIDADES VITAL FITNESS        COLOMBO

MUSCULAÇÃO SWÁSTHYA YÔGA STEP ABDOMINAL PILATES LOCALIZADA STEP JUMP PUMP FITNESS ALONGAMENTO SUPER POWER AEROBOLL MUAY THA COMBAT DANÇA DO VENTRE FORRO E SERTANEJO

MUSCULAÇÃO JUMP STEP MUAY THAI TAEKWONDO DANÇA SERTANEJA PUMP FITNESS

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BREVE DESCRIÇÃO DAS MODALIDADES

MUSCULAÇÃO - Fazendo exercícios de musculação você ganha tônus muscular, sendo este importante para sustentação do corpo.

ABDOMINAL- Aulas de 30 minutos que podem complementar seu treino.

SWÁSTHYA YÔGA - Parceria com o método De Rose     - Swásthya Yôga. Força, flexibilidade e alongamento.

STEP -Aula aeróbica de aproximadamente 40 minutos, coreografada que consiste em subir e descer da plataforma.

PILATES - Sistema de movimentos com a finalidade de desenvolver a força muscular, flexibilidade e o equilíbrio.

LOCALIZADA - Método de ginástica que utiliza exercícios localizados, com o auxílio da música e materiais que aumentam a resistência do músculo.

JUMP -Aula de aproximadamente 45 minutos, sequências coreografadas encima da cama-elástica.

PUMP FITNESS - Exercícios localizados para grandes grupos musculares que trabalham resistência muscular, buscando definição e emagrecimento. Musculação em grupo, com música e ritmo.

ALONGAMENTO - Aula de aproximadamente 30 min. que desenvolve a flexibilidade, reeducação postural e relaxamento.

SUPER POWER - Aula forte para membros inferiores, aula de localizada power,que prioriza músculos das pernas e dos glúteos.

AEROBOLL - Exercícios de alongamento com bola.

MUAY THAI - Arte marcial que tem como objetivo principal trabalhar a defesa pessoal, seus golpes ensinam o atleta a se defender.

TAEKWONDO - É uma arte marcial coreana criada há mais de 2.000 anos cujo o seu significado é "o caminho dos pés e das mãos".

DANÇA DO VENTRE - Dança da cultura egípcia, condicionamento físico, massagem em útero e ovários, aumenta a sensualidade e a auto estima.

DANÇA SERTANEJA - Aula super animada onde são ensinados os ritmos mais dançados em Curitiba.

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